第一、分析分手的導火索
我們都知道導致分手產生和合術的關鍵性原因有很多，而分手當時發生的事件可能只是一個導火索，但是為什麼只是一個小小的事件就會引起分手的產生呢?
我相信我們都曾遇到過這一類人，因為某一件小事和他人產生矛盾，開始可能說的好好的，說著說著就開始翻舊賬，把以前對方沒做好的事情一件件的拿出來說。
漸漸地就越說越氣，越說越凶，最後就吵起來了。最後甚至都忘記了為什麼而吵架，既沒有解決掉問題，還讓彼此之間產生更大的隔閡。
這種類似的連鎖反應在心理學中被稱之為“興奮轉移”即由一個事件引情降起的喚醒與另一個事件引發的附加喚醒結合在一起，從而忽視了第一個事件本身。
大部分人分手當時的事件本身基本都是小事，甚至是無關大雅的。偏偏對方就說了分手，這也讓很多被分手的人摸不著頭腦，明明沒發生什麼大事啊，為什麼要說分手呢?
你是不是也是這種情況呢?從表面上女友挽回看去好像就是分手當時的事件導致了對方會和自己分手，但是事實卻並非如此。
第二：分析分手的整個心理過程
其實對方會和你說分手，大都和我們前面所說的“興奮轉移”有關。
我們以前有說過，對方會和你說分手除了是假性分手之外，大都是經過仔細思考才決定的，也許是一星期前就有分手的念頭，也許是一個月前，只是你不知道而已。
這也就意味著對方在說分手前就在腦海裏經過男友挽回了一番思考，思考和你分開的利與弊。
而當你再次做了讓對方不太高興的事件(即分手當時的事件)之後，對方就可能會和你說分手，這也就是為什麼說，分手當時的事件只是一個借口和導火索。
雖然說分手當時的事件只是一個導火索，但是這個導火索起到的作用可不小。
根據“興奮轉移”理論，當此次讓對方感到不愉快的事件發生的時候，對方的腦海裏就出現了和你在一起產生的種種問題，這也就是理論中提到的“由第一個事件喚醒另外一個事件”，從而產生的連鎖反應。
這也就讓對方再次面臨“和你分開的利與弊”當中，最後下定決心和你分手。
所以這就是對方會和你說分手的整個過程，除了不可抗因素(例如：出軌、家庭暴力、身體缺陷、犯罪等)之外，大部分的分手都要經曆這個過程。
第三：如何具體分析才能找出自己分手的背後原因
當然分手當時的事件不一定是你做錯了什麼，也不一定是實際已經發生的事件。
例如：異地戀。
當對方想要你陪伴或想和你在一起，但是因為某些客觀原因導致此刻你沒法陪伴在他身邊的時候;對方可能就會覺得沒有被關心，沒有激情和溫暖，從而導致對方說出分手(異地戀此處劃重點。)。
還有一個分手類型，既不是異地戀，分手當時也未發生什麼不愉快的事件。
這一種分手就是我們前面所說的，對方在和你表明分手之前就已經仔細思考過了。
而這一種分手類型大多集中在感情生活沒有激情、精神交流少、或者其他突發事件及對方可能愛上別人等情況下。
我們來梳理一下講到過的內容：
分手導火索的作用
興奮轉移理論在分手中的應用
分手事件的實際存在和單方面的需求不滿足
不存在實際性分手事件
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